برای درمان وسواس شستشو این نکته بسیار مهم است که به فرد کمک کنیم تا مجدد با طبیعت خود تماس پیدا کند. به طور کلی، برای درمان وسواس شستشو بهتر است به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کرد. روانشناس متناسب با میزان درگیری شما با این بیماری و رفتار و خلقیات و … شما از راهکارهای درمانی مختلفی استفاده خواهد کرد. روش هایی که برای درمان وسواس شستشو مورد استفاده قرار می گیرد شامل روان درمانی و دارو است. به طور خلاصه راه درمان وسواس شستشو را برای شما عزیزان شرح داده ایم:
روان درمانی
همانطور که می دانید، روان درمانی خودش روش های مختلفی دارد. مشاور یا روانشناس متناسب با موضوع و وضعیت شما از روش های مختلف آن برای بهبودی شما، استفاده خواهد کرد.
درمان شناختی_ رفتاری (CBT)
این نوع از روان درمانی یک درمان موثر است که در آن بیماران با یک درمانگر ملاقات می کنند. این ملاقات کمک می کند تا روانشناس بتواند الگوهای فکری شما نسبت به وسواس سشتشو و نسبت به تمیز بودن و آلودگی و … را شناسایی کند. روانشناس الگوهای فکری که باعث ایجاد استرس و اضطراب در فرد می شود را شناسایی و به کاهش اضطراب و استرس فرد کمک می کند. روانشناس می تواند به فرد کمک کند تا یاد بگیرد که چگونه این افکار مزاحم را به روش های سازنده بازیابی کند. درمان شناختی- رفتاری ارتباطات را در سراسر مغز تقویت می کند، مخصوصا در مناطقی که با توانایی کنترل تفکر و تعادل احساسات سرو کار دارد.
پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP)
در این نوع از درمان، درمانگر شروع به شناسایی محرک های درونی و بیرونی که باعث ایجاد استرس و نیاز به رفتار اجباری در فرد می شود، می گردند. از بیمار درخواست می شود که افکار وسواسی و رفتارهای اجباری خود را توصیف کند. سپس درمانگر به او کمک می کند تا به تدریج بتواند با موقعیت های استرس زا، هم در تخیل و هم در زندگی واقعی، بدون استفاده از اجبار روبه رو شود.
دارو
داروهای روانپزشکی، مانند انواع داروهای ضد اضطراب و استرس، داروهای مهار کننده و … به بسیاری از افراد کمک می کند تا وسواس ها و رفتارهای اجباری و غیر قابل کنترل خود را کنترل کنند. روانپزشک متناسب با وضعیت بیمار از داروهای مختلفی برای کنترل وسواس شستشو استفاده خواهد کرد. ممکن است دو تا چهار ماه طول بکشد تا این داروها تاثیرات مثبتی را بر بیمار گذاشته و به سمت بهبودی پیش رود.
#مشاوره_روانشناسی #درمان-وسواس_شستشو #نشانه_وسواس_شستشو #علت_وسواس_شستشو #مشاوره_آویژه #مشاوره_خانواده #روانشناسی_وسواس_شستشو
احساس می کنید کسی را در زندگی خود ندارید که به شما اهمیت بدهد و برای شما ارزش قائل شود.
وقتی کسی که دوستش دارید حرف از ترک کردن می زند، شما له می شوید و هرگز به سراغ دلجویی نمی روید.
اگر ندانید که همسرتان کجاست و چه می کند به شدت مضطرب و عصبانی می شوید.
همیشه به دنبال نشانه ها و علائمی هستید که نشان دهد احساسات شریک زندگیتان در حال تغییر است و می خواهد شما را ترک کند.
شما باور ندارید که مجدد می توان عشق را پیدا کرد. اما با این حال، اگر فرصتی مجدد پیش بیاید شتاب زده عمل می کنید و اصلا نمی سنجید.
دائم نگران این موضوع هستید که مردم شما را ترک می کنند و احساس می کنید هر رابطه ای روزی تمام می شود و شما تنها می مانید.
هنگامی که پدر یا همسر می خواهد از خانه خارج شود، احساس می کنید آخرین باری است که او را می بینید.
معمولا به رابطه عاطفی و عاشقانه اطرافیان حسادت می کنید.
در مقابل حرف ها و رفتارهای دیگران سریع جبهه می گیرید و تمام حرف ها و کردارهای آنان را جدایی معنا می کنید.
وقتی از کسی حرفی می شنوید مضطرب می شوید و هنگامی که او چیزی نمی گوید احساس می کنید می خواهد از شما فاصله بگیرد و جدا شود.
هنگامی که در یک رابطه هستید، تمرکز کردن بر زندگی خود، برایتان دشوار خواهد بود.
همیشه احساس می کنید که در زندگی اولویت عزیزانتان نیستید و همه شما را نادیده می گیرند.
ترس از تنها شدن و کابوس جدایی دارید و نمی توانید این ترس ها و کابوس ها را از خود جدا کنید.
محرک های ایجاد طرحواره رهاشدگی در افراد چه هستند؟
تجربه سوء استفاده، غفلت یا از دست دادن یک عزیز، خیانت شایع ترین محرک ها هستند. به ویژه زمانی که این موارد در اوایل دوران کودکی اتفاق می افتد.
زایمان زودرس و قبل از 37 هفته
سعی کنید مانع از فاصله گرفتن او از جمع خانواده شوید
روابط عاطفی خود را با فرزندتان حفظ کنید
فرزندتان را در اولویت قرار دهید
احساس مستقل بودن را به کودک خود القا کنید
حواستان به یادگیری و تحصیل فرزندتان باشد
مدیریت و کنترل استفاده از تلفن همراه
توجه به حساسیت فرزند نسبت به تغییرات فیزیکی
