علائم زیادی وجود دارد که نشان می دهد فردی دچار طرحواره رهاشدگی است. اگر شما حداقل 6 مورد یا بیشتر از نشانه های زیر را در خود مشاهده کردید، امکان این وجود دارد که به تله رهاشدگی مبتلا باشید. رایج ترین نشانه های تله رهاشدگی عبارتند از:
احساس می کنید کسی را در زندگی خود ندارید که به شما اهمیت بدهد و برای شما ارزش قائل شود.
وقتی کسی که دوستش دارید حرف از ترک کردن می زند، شما له می شوید و هرگز به سراغ دلجویی نمی روید.
اگر ندانید که همسرتان کجاست و چه می کند به شدت مضطرب و عصبانی می شوید.
همیشه به دنبال نشانه ها و علائمی هستید که نشان دهد احساسات شریک زندگیتان در حال تغییر است و می خواهد شما را ترک کند.
شما باور ندارید که مجدد می توان عشق را پیدا کرد. اما با این حال، اگر فرصتی مجدد پیش بیاید شتاب زده عمل می کنید و اصلا نمی سنجید.
دائم نگران این موضوع هستید که مردم شما را ترک می کنند و احساس می کنید هر رابطه ای روزی تمام می شود و شما تنها می مانید.
هنگامی که پدر یا همسر می خواهد از خانه خارج شود، احساس می کنید آخرین باری است که او را می بینید.
معمولا به رابطه عاطفی و عاشقانه اطرافیان حسادت می کنید.
در مقابل حرف ها و رفتارهای دیگران سریع جبهه می گیرید و تمام حرف ها و کردارهای آنان را جدایی معنا می کنید.
وقتی از کسی حرفی می شنوید مضطرب می شوید و هنگامی که او چیزی نمی گوید احساس می کنید می خواهد از شما فاصله بگیرد و جدا شود.
هنگامی که در یک رابطه هستید، تمرکز کردن بر زندگی خود، برایتان دشوار خواهد بود.
همیشه احساس می کنید که در زندگی اولویت عزیزانتان نیستید و همه شما را نادیده می گیرند.
ترس از تنها شدن و کابوس جدایی دارید و نمی توانید این ترس ها و کابوس ها را از خود جدا کنید.
محرک های ایجاد طرحواره رهاشدگی در افراد چه هستند؟
تجربه سوء استفاده، غفلت یا از دست دادن یک عزیز، خیانت شایع ترین محرک ها هستند. به ویژه زمانی که این موارد در اوایل دوران کودکی اتفاق می افتد.
طرحواره رهاشدگی چیست؟
طرحواره رهاشدگی یعنی اینکه فرد إحساس می کند که همه او را ترک می کنند و او همیشه تنهاست. افراد مبتلا به این نوع طرحواره دائم ارتباطات خود رابا دیگران بر سر موضوعات کم اهمیت قطع می کنند. رهاشدگی إحساس تنهایی، ترس از دست دادن عزیزان، ترس از خیانت و ترک شریک زندگی و … است.
#مشاوره_آویژه #مشاوره_روانشناسی #رهاشدگی_چیست؟ #طرحواره_رهاشدگی #ترس_از_خیانت #مشکلات_تله_رهاشدگی
- ۰۱/۰۸/۲۵