استرس و اضطراب در دوران کودکی چقدر شایع است؟

 

استرس و اضطراب دوران کودکی می تواند در هر شرایطی وجود داشته باشد. که در برخی از موارد، نیاز به تطبیق با کودک و یا تغییر موقعیت کودک است. استرس ممکن است ناشی از تغییرات مثبت در زندگی کودک مانند به دنیا آمدن فرزند جدید و یا ایجاد یک فعالیت جدید باشد. اما معمولا در اکثر موارد تغییرات منفی هستند که باعث بروز استرس و اضطراب در کودک می شوند. مثل بیماری یا مرگ یکی از اعضای خانواده.

مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سطح استرس در کودکان در دهه های گذشته افزایش یافته است. یکی از علل افزایش استرس در کودکان قرار گرفتن در موقعیت های مختلف و قرار دادن کودک در رقابت با سایر کودکان است. ناموفق بودن در موقعیت ها و نگرانی بابت عقب ماندن در رقابت ها باعث شده است که کودکان و نوجوانان سطح بالایی از استرس و اضطراب را تجربه کنند. طبق گزارش روانشناسان، تقریباً از هر چهار کودک یک نفر قبل از 19 سالگی افسردگی ناشی از استرس و اضطراب زیاد را تجربه می کند. این استرس و اضطراب زیاد ناشی از فشار رقابت با همسالان، نگرانی در رابطه با امتحانات و مدرسه و … است.

 

اضطراب دوران کودکی یکی از مراحل طبیعی رشد کودکان است. همانطور که گفته شد؛ استرس در کودکان تا حدودی طبیعی است. اما نباید اجازه بدهیم که این استرس و اضطراب به یک بیماری یا اختلال در فرزندمان تبدیل شود. ترس می تواند استرس و اضطراب کودکان را تشدید کند. پس هرگز فرزند خود را از چیزی نترسانید. برخی از والدین برای کنترل رفتارها و دوری از بازیگوشی و گوش ندادن حرف، فرزند خود را از چیزهای مختلفی مانند هیولا، تاریکی و … می ترسانند و یا حتی او را تهدید به ترک کردن و تنها ماندن می کنند. باید گفت این شیوه اصلا درست نیست و باعث مشکلاتی در سلامت جسمی و روانی کودک شما می شود. اگر دائم کودک خود را تنبیه کنید و یا از موضوعات مختلف بترسانید، مطمئن باشید که کودکتان به انواع مختلفی از اختلالات اضطراب دچار می شود.

اگر کودک ما نشانه های اضطراب در کودکان که در بالا گفته شده است را دارد پس بهتر است هرچه سریع تر به دنبال درمان استرس و اضطراب او باشید. شما می توانید از راهکارهایی که در مقاله درمان استرس و اضطراب در کودکان گفته شده است، کمک بگیرید. این راهکارها به شما کمک می کند تا با استرس و نگرانی های کودک خود مقابله کرده و آن را درمان کنید.

 علت اصلی استرس در کودکان چیست؟

 مشکلات با دوستان، قلدری یا رقابت در گروه همسالان، تغییر مدرسه، جابجایی، مشکلات مسکن یا بی خانمانی، داشتن افکار منفی در مورد خود، گذر از تغییرات بدن و … از مهم ترین دلایل استرس و اضطراب در کودکان هستند.

 عوارض استرس و اضطراب در کودکان چیست؟

 استرس و اضطراب عوارض و آسیب های زیادی را برای کودکان به همراه دارد. استرس و اضطراب این پتانسیل را دارد که شیمی مغز، آناتومی مغز و حتی نحوه بیان کودک شما را تغییر دهد. استرس ساختار مغز در حال رشد را ضعیف می کند که می تواند منجر به مشکلات در یادگیری، رفتار و سلامت جسمی و روانی کودک شود.

 

نشانه های اضطراب در کودکان

همانطور که گفته شد استرس و اضطراب در مقادیر کم می تواند برای کودک مفید باشد. اما استرس بیش از حد می تواند بر نحوه تفکر، رفتار و احساسات کودک شما تاثیرات منفی به جا گذارد. پس بهتر است ابتدا در رابطه با علائم استرس در کودکان و نشانه های نگرانی و اضطراب کودکان اطلاعات مفیدی را بدانید. تا هنگامی که کودکتان بیش از اندازه این علائم را از خود نشان داد، بفهمید که باید به دنبال درمان و دور کردن استرس و اضطراب از کودک خود باشید. مهم ترین علائم اضطراب در کودکان عبارتند از:

 کودکتان به سختی می تواند تمرکز کند و همیشه پریشان است.

 یکی از علائم اضطراب در کودکان نخوابیدن یا بیدار شدن در شب همراه با کابوس و رویاهای بد است.

 شب ادراری نیز می تواند به دلیل استرس و اضطراب در کودک باشد.

 امتناع از رفتن به مدرسه یا خانه دوست و خویشاوند. زیرا ممکن است عوامل استرس زا در آنجا باشند.

 اضطراب و استرس می تواند باعث شود کودک احساس ترس، وحشت، خجالت یا شرم کند.

 درست غذا نخوردن کودک و بی اشتهایی او از علائم اضطراب و استرس است.

 کودکان مضطرب به سرعت عصبانی می شوند و در هنگام طغیان و عصبانیت از کنترل خارج می شوند.

 استفاده مکرر از توالت یا داشتن احساس تنش و بی قراری یکی دیگر از نشانه های کودکان استرسی است.

 یکی دیگر از علائم استرس در کودکان این است که دائما نگران هستند و در رابطه با هر موضوعی افکار منفی دارند. آنها نمی توانند مثبت اندیش باشند.

 کودکانی که استرس و اضطراب زیادی دارند همیشه گریه می کنند. در بیشتر مواقع شما نمی توانید دلیل قانع کننده ای برای گریه کردنشان پیدا کنید.

 از نشانه های اضطراب در کودکان این است که همیشه می خواهند در کنار شما باشند، حتی در مدرسه! چسبنده بودن و جدا نشدن از والدین می تواند نشانه اضطراب در کودکان باشد.

 هنگامی که شما حضور نداشته باشید، آنها به شدت مضطرب و نگران می شوند.

 داشتن درد در قفسه سینه، معده درد، سر درد و احساس ناخوشی هم از نشانه های استرس در کودکان می تواند باشد.

#مشاوره_کودک #نشانه_استرس_در_کودکان #اضطراب_در_کودک #مشاوره_خانواده #علائم_استرس_در_کودکان #روانشناسی_کودکان #علل_استرس_در_کودکان