بچه دار شدن و حفظ روابط زناشویی

به دنیا آمدن نوزاد باعث می شود زندگی مشترک زن و شوهر رنگ و بوی تازه ای به خود بگیرد و از یکنواخت بودن نجات پیدا کند. مسلما هنگامیکه شما برای اولین بار پدر یا مادر شدن را تجربه می کنید ممکن است تعادل برقرار کردن بین مسئولیت فرزندان، مسئولیت های خانه و یا مشغله های کاری، مسئولیت همسرداری و … برای شما سخت و یا غیرممکن باشد. اما نگران نباشید شما می توانید با تلاش و تمرکز برروی روابط خود، به احیای صمیمیت عاطفی از دست رفته با همسرتان کمک کنید. پیوند زناشویی خود را تقویت کنید و به یکدیگر یادآوری کنید هنوز همان زوجی هستید که در اوایل زندگی مشترک بودید.

ارتباط قوی، کلید موفقیت در زندگی زناشویی است. کارهایی را انجام بدهید که هم خودتان و هم همسرتان را شاد می کند. والدین شاد مسلما کودکان شادی دارند. برای احیای روابط خود و ساختن یک زندگی شاد در کنار فرزندان می توانید از مشاوره خانواده کمک بگیرید. آنها به شما یاد می دهند که چگونه روابط عاشقانه خود و همسرتان را حفظ کنید و راهکارهایی برای بازگرداندن رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن را به شما آموزش می دهند. حواستان باشد شما دیگر مادر یا پدر شده اید پس باید بیشتر از قبل برای حفظ زندگی شاد و روابط سالم خود وقت بگذارید.

 

 

چرا روابط عاطفی بعد از بچه دار شدن کمرنگ می شوند؟

مهم ترین دلیل کمرنگ شدن رابطه شما با همسرتان این است که شما و همسرتان خسته هستید و زمان بسیار کمتری برای وقت گذارندن با هم، نسبت به قبل از تولد نوزاد دارید. پیدا کردن وقت آزاد برای باهم بیرون رفتن، لذت بردن از برخی کارها، قرارهای شام و … بسیار سخت می شود. نبود وقت و زیاد شدن مسئولیت ها باعث می شود که شریک زندگیتان احساس کند شما او را فراموش کرده اید و ارتباط عاطفی شما و همسرتان کمرنگ می شود.

 

چند درصد از زوج ها کمرنگ شدن روابط زناشویی را بعد از بچه دار شدن داشته اند؟

طبق تحقیقات 67 درصد از زوج ها، کاهش رضایت از رابطه را پس از تولد اولین نوزاد گزارش داده اند. این کاهش معمولاً بین شش ماهگی تا نه ماهگی پس از آمدن کودک به خانواده بوده است.

 

 

چگونه بعد از بچه دار شدن رابطه عاطفی خود را حفظ کنیم؟

برای صحبت کردن با همسر خود وقت بگذارید

برقراری ارتباط با شریک زندگی خود بسیار مهم است. این بگویید همسرم درک می کند باید مراقب فرزندمان باشم یا خودش می داند که تا چه اندازه او را دوست دارم اصلا درست نیست. شما باید دوست داشتن و رابطه عاشقانه خود را مانند قبل ازبچه دار شدن خود نشان دهید. همچنین اگر از همسرتان  به دلیل بی توجهی ها و یا کاهش رابطه عاطفی خود با او، ناراحت هستید. با همسرتان صحبت کنید. به جای اینکه ناراحتی ها را در سینه خود تلمبار کنید و به یک باره منفجر شوید. برای صحبت کردن با همسر خود روزانه وقت بگذارید. بزرگترین مشکل در برقراری ارتباط مفید، عدم صحبت کردن در مورد ناراحتی ها و نگرانی هاست.

در مورد آنچه نیاز دارید صادق باشید. آیا به آغوش همسرتان احتیاج دارید؟ یا اینکه شما را درک کند؟

از یکی از دوستان یا خویشاوندان بخواهید که از کودکتان نگهداری کنند تا بتوانید با همسرتان وقت بگذرانید. حتی اگر فقط برای پیاده روی در پارک باشد.

کارهای خانه را تقسیم کنید تا بتوانید زمان بیشتری با هم باشید.

وظایف مراقبت از کودک را نیز تقسیم کنید.

در مورد نحوه تربیت فرزندتان نیز با همسر خود صحبت کنید. مهم است که نگرش ها و نظرات او را در مورد تربیت و نگهداری از کودک  بدانید.

 

برای ارتباطات اهمیت قائل شوید و به چیزی توجه نکنید.

 

 

قدردانی و تشکر از همسرتان را فراموش نکنید

محبت و قدردانی خود از همسرتان را با روش های کوچک و در عین حال تاثیر گذار نشان بدهید. قدردانی و تشکر از همسر راز خوشبختی در زندگی زناشویی است. وقتی که بچه دار می شوید نیاز به قدردانی و تشکر در شما و همسرتان بیش از قبل احساس می شود. نوشتن یک نامه عاشقانه، متن های کوتاه و یا ارسال یک پیام قدردانی برای همسرتان به آنها کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به شما و زندگی مشترک خود داشته باشند. و آنها نیز برای حفظ رابطه عاطفی پس از بچه دار شدن تلاش کنند.

 

عشق و علاقه خود به همسرتان را نشان دهید

برای ساختن یک زندگی شاد و حفظ روابط عاطفی، داشتن رابطه عاشقانه بعد از بچه دار شدن بسیار مهم و ضروری است. سعی کنید بین همسر و فرزندتان در برقراری رابطه عاشقانه و ابراز علاقه و دوست داشتن، تعادل را برقرار کنید. فقط سال های اول ازدواج رفتارهای عاشقانه داشتن و سپس نشان ندادن عشق و علاقه به همسر، درست نیست. در هر مرحله از زندگی مشترک، با وجود هر نوع مشغله و کار، علاقه خود را به همسرتان نشان دهید. نشان ندادن عشق به همسر و ابراز نکردن علاقه خود باعث دلزدگی از زندگی می شود.

راه های ساده برای نشان دادن عشق به شریک زندگی:

داشتن صمیمیت فیزیکی

سعی کنید حتی بعد از بچه دار شدن روابط عاشقانه و فیزیکی خود را با همسرتان حفظ کنید بعنوان مثال می توانید از در آغوش گرفتن او، نوازش موهای همسرتان، بوسیدن و گرفتن دست هایش و … برای برقراری یک رابطه عاشقانه و نشان دادن عشق و علاقه خود استفاده کنید. داشتن یک ارتباط فیزیکی و جسمی با همسرتان باعث پررنگ شدن روابط عاطفی می شود.

از یادداشت های عاشقانه کمک بگیرید

برای همسرتان نامه عاشقانه بنویسید و یا جملاتی که دوست داشتن شما را نشان می دهند برروی برگه کاغذ بنویسید و آن را در مکان های مختلفی قرار بدهید. وقتی همسرتان این یادداشت ها را مشاهده کند مسلما خوشحال می شود و او نیز به فکر ابراز علاقه و عشق نسبت به شما می افتد.

به آنها بگویید که مراقب کودکان هستید تا کمی چرت بزنند یا دوش بگیرند

به همسرتان نشان بدهید که درک می کنید خسته هستند و نیاز به استراحت دارند. همسرتان را ببوسید و از او بخواهید کمی استراحت کند. و نگران نوزاد نباشد چون شما کاملا حواستان به او هست. دوش گرفتن باعث می شود خستگی از همسرتان دور شود.

به همسرتان اهمیت بدهید

قبل از اینکه به سرکار بروید برای همسرتان یک نوشیدنی آماده کنید و یا خوراکی مورد علاقه او را تهیه کنید. به او نشان دهید با وجود بچه ،عشق و علاقه شما به او نه تنها کم نشده بلکه افزایش یافته است و همچنان به او بیشتر از همه چیز اهمیت می دهید.

 از یک بوسه یا شاخه گل برای قدردانی استفاده کنید

از همسرتان حتی برای انجام دادن کوچکترین کارها تشکر کنید. از اینکه از فرزنداتان مراقبت می کند و همچنان حواسش به شما هست تشکر کنید. او را ببوسید و یا برایش گل یا هدیه بخرید. به او نشان بدهید که قدردانش هستید.

غذای مورد علاقه همسرتان را درست کنید (یا سفارش غذای مورد علاقه آنها را بدهید)

یک راه آسان برای نشان دادن عشق و علاقه پختن غذای مورد علاقه همسرتان است. این کار به همسرتان یادآوری می کند که همچنان حواستان به او و هرچیزی که او علاقه دارد هست. با این کار به همسرتان می گویید هنوز فراموشش نکرده اید و او را دوست دارید.

آنها را ماساژ دهید تا خستگی آنها کاهش یابد

ماساژ دادن و برقراری تماس فیزیکی با همسرتان برای ساختن یک شب عاشقانه بسیار راهکار عالی است. می توانید از دوش آب گرم نیز در کنار ماساژ دادن استفاده کنید. وقتی در کنار ماساژ دادن، محبت و عشق و علاقه شما باشد خستگی همسرتان محو می شود.

 

 

#مشاوره_خانواده #مشاوره_آویژه #روابط_عاطفی_بعد_از_بچه_دار_شدن #مشاوره_کودک #مشاوره_تربیت_کودک #حفظ_روابط_عاشقانه #داشتن_رابطه_جنسی_بعد_از_بچه_دار_شدن