روش برخورد با همسر خودخواه

سعی کنید با همسر خود خواه خود ارتباط سالم برقرار کنید. همیشه گله مند نباشید و از هر موقعیتی برای سرزنش کردن و شکایت از رفتارهایش استفاده نکنید. با رفتار محبت آمیز و صحبت کردن می توانید به او بگویید که رفتارهایش شما را اذیت می کند. شاید تغییر خودخواهی فرد سخت باشد اما غیر ممکن نیست. پس وقت بگذارید و برای بازسازی روابط خود و ساختن یک زندگی عالی به دور از خودخواهی تلاش کنید. حواستان باشد بی مورد همسرتان را خودخواه خطاب نکنید. اینکه او یک بار می خواهد با دوستانش به تفریح برود یا از فرط خستگی نتوانسته به شما کمک کند و خوابش برده است اصلا نشانه های خودخواهی نیست. پس هر رفتاری را خودخواهی قلمداد نکنید.

 

با همسر خودخواه خود چگونه رفتار کنم؟

 

دائم در حال شکایت و کشمکش نباشید

یکی از بزرگترین اشتباهات ما این است که دائم در حال شکایت کردن هستیم. درست است که همسر شما به شدت خودخواه است و شما را خسته و ناامید کرده است اما هرگز او را خودخواه خطاب نکنید. این کار شما فقط باعث می شود او حالت تدافعی به خود بگیرد و دائم بخواهد به شما بفهماند که خودخواه نیست. در عوض سعی کنید به آرامی رفتارشان را تغییر بدهید. مثلا اگر امروز نوبت همسرتان است که فرزندان را به کلاس شنا ببرد اما او این کار را به شما واگذار کرده  و خوابیده است. او را بیدار کنید و از او تقاضا کنید خودش این کار را انجام دهد. چون شما یک قرار کاری مهم دارید و باید به محل کارتان بروید. منتظر جواب از او نباشید با یک بوسه خانه را ترک کنید. به طور خلاصه شکایت نکنید، او را در عمل انجام شده قرار بدهید.

 

تمرکز بر روی نکات مثبت

ممکن است 99 درصد از کارهای همسرتان این موضوع که او فرد به شدت خودخواهی است را ثابت کند. اما موقعیتی نیز پیش بیاید که او شما و بچه را در اولویت قرار دهد. این یعنی هنوز راهی برای تغییر او وجود دارد. به جای تمرکز و شکایت از رفتارهای خودخواهانه او، برروی رفتار مثبتش فکر کنید و او را بخاطر این کار تشویق کنید. و گاهی از او برای اینکه شما و فرزندان را اولویت قرار داده است تشکر کنید.

 

اجازه دهید مسئولیت بر عهده بگیرند

شما ممکن است فردی توانا باشید که از عهده همه کارها بر می آیید و ناآگاهانه فرصت کمی به همسرتان می دهید تا کاری را تجربه کند. این کار ممکن است باعث شود آنها مسئولیت پذیری را درک نکنند. پس وظایف خود و همسرتان را به وضوح مشخص کنید و اجازه دهید همسرتان مسئولیت های مربوط به خودش را انجام دهد.

 

به خودتان اهمیت بدهید

به خودتان اهمیت بدهید. چون همسرتان خودخواه است، شما مجبور نیستید تمام نیازها و خواسته های خود را نادیده بگیرید. و خواسته های همسرتان را جایگزین خواسته های خودتان بکنید. آنها این رفتار فداکارانه شما را یک وظیفه تلقی می کنند. و رفتار خودخواهانه خود را تشدید می کنند. در حین انجام مسئولیت های خود در قبال خانواده، روی خواسته ها، آرزوها و شادی خود تمرکز کنید.

 

با همسرتان صحبت کنید

اگر رفتار و کارهای او باعث رنجش شما می شود، با او در این باره صحبت کنید. اینکه شما سکوت کنید و امیدوار باشید که همسرتان روزی تغییر کند اشتباه است. شاید همسرتان خودش نیز متوجه این نشده باشد که فرد خودخواهی است و به نیازهای شما توجه نمی کند. با قدرت ولی نرم با همسرتان صحبت کنید. از سرزنش کردن و فریاد زدن استفاده نکنید. می توانید در حضور یک مشاوره حضوری خانواده صحبت کنید و از نیازها و ناراحتی های خود بگویید.

 

علت اصلی این رفتار را پیدا کنید

شاید این رفتار همسرتان یک دلیل اساسی داشته باشد. کمی عمیق تر به آن فکر کنید و تلاش کنید بفهمید دلیل این خودخواهی ها چیست. اینکه شما علت اصلی رفتار او را بفهمید به شما کمک می کند تا مشکل را بهتر حل کنید. گاهی همسرتان، این رفتار را به دلیل رفتارهای اشتباه شما انتخاب کرده است تا به شما بفهماند که اشتباه کرده اید. یا شاید از رفتارهای خوب او سو استفاده شده باشد و او دیگر نخواهد کسی از او سواستفاده کند.

 

از مشاوره کمک بگیرید

اگر روش برخورد با شوهر خودخواه یا زن خودخواه را نمی دانید، می توانید از مشاوره خانواده برای حل این مشکل کمک بگیرید. اگر شما تمام تلاشتان را برای تغییر رفتارهمسرتان انجام داده اید اما فایده نداشته است و درمانده شده اید. می توانید از مشاوره خانواده برای تصمیم گیری در مورد زندگی خود راهنمایی بگیرید. آنها به شما خواهند گفت که آیا می توان رفتار همسرتان را تغییر داد یا باید به فکر جدایی از او باشید.

منبع: با همسر خودخواه چه کنیم؟

#مشاوره_خانواده #مشاوره_آویژه #همسر_خودخواه #دلایل_خودخواهی_همسر #نشانه_های_همسر_خودخواه #خودخواهی #روانشناسی_فردی #مشاوره_ازدواج

مقایسه زندگی خود با دیگران

نکته حیاتی در زندگی مشترک این است که باور کنیم نسخه زندگی شاد و رابطه سالم در هر زندگی با زندگی دیگر متفاوت است. هر تلاشی که باعث خوشحالی و رضایت زن و شوهر از زندگی خود می شود یک راهکار برای ساختن زندگی شاد برای آن دو نفر خواهد بود. با علاقه و موقعیت زوج دیگر تفاوت خواهد داشت. هیچ کسی نباید درگیر مقایسه روابط و یا انسان ها با یکدیگر شود. زیرا آنچه که شما و همسرتان را خوشحال می کند منحصر به خود شما دو نفر است. روی زندگی مشترک خود و همسرتان تمرکز کنید. به جای مقایسه کردن، برای ساختن یک زندگی عالی تلاش کنید. اگر نمی توانید دست از مقایسه کردن زندگی خود با دیگران بردارید. یا نمی دانید چگونه تمام حواس خود را به همسرتان بدهید و دائم او را با دیگران مقایسه نکنید می توانید از مشاوره خانواده در این زمینه کمک بگیرید.

 

چرا نباید زندگی خود را با دیگران مقایسه کرد؟

شما زوجی متفاوت از دیگران در زندگی خود هستید. و زندگی منحصر به فرد خود را دارید. مقایسه فقط منجر به ناراحتی، مشاجره و افزایش ناامیدی می شود. دید شما و همسرتان را نسبت به زندگی عوض می کند. و توانایی شما را برای دیدن آنچه واقعاً در زندگی شخصی شما زیبا است، از کار می‌اندازد.

چرا ازدواج خود را با دیگران مقایسه می کنم؟

اغلب، ما خودمان را در حال مقایسه می بینیم زیرا به آنچه دیگران فکر می کنند اهمیت می دهیم. یا چیزی را که نداریم بزرگ و ایده آل می بینیم. به یاد داشته باشید هیچ فردی شبیه به فرد دیگری نیست. و به همین دلیل هیچ زندگی و رابطه ای شبیه با زندگی دیگری نیست.

 

 

مقایسه کردن خوب است یا بد؟

گاهی افراد خودشان را با دیگران مقایسه می کنند و یا از مقایسه زندگی خود با دیگران برای رشد و تقویت خود استفاده می کنند. این کار تا حدودی بخش سالمی از رشد در هرمرحله از زندگی است. این کار نوعی خودسنجی و انگیزه برای حفظ هدف و حرکت به سمت اهداف شخصی تلقی می شود. پس اگر مقایسه کردن از روی حسادت نباشد و به طور مثبت مورد استفاده قرار بگیرد، به شما انگیزه می دهد که بهتر کار کنید و برای تقویت رابطه و داشتن یک زندگی شاد تلاش کنید. اما اگر از مقایسه کردن به طور منفی استفاده کنیم و در نهایت به حسادت و حسرت زندگی دیگران ختم شود بسیار مخرب است و می تواند باعث پایان دادن به زندگی مشترک شما شود.

 

منبع: تعریف از دیگران جلوی همسر

 

#مشاوره_خانواده #مقایسه_همسر_با_دیگران #مشاوره_آویژه #تاثیرات_منفی_مقایسه_همسر_با_دیگران #روانشناسی_حسادت #مشاوره_فردی #مقایسه_همسر